Beneficios reales de la Ashwagandha (KSM-66)

La Ashwagandha es uno de los adaptógenos más estudiados en la actualidad. Utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica, esta raíz ha demostrado beneficios significativos cuando se presenta en su forma más pura y clínicamente validada: el extracto KSM-66. Diversos estudios han confirmado que el KSM-66 puede reducir el estrés crónico, disminuir los niveles de cortisol, mejorar la calidad del sueño, aumentar los niveles de testosterona en hombres, fortalecer el sistema inmune y mejorar el rendimiento deportivo.

Lo que diferencia al KSM-66 de otras formas de ashwagandha es su estandarización al 5% de withanólidos, manteniendo el espectro completo de componentes naturales. Esto garantiza no solo eficacia, sino también seguridad a largo plazo. En este artículo exploramos sus mecanismos de acción, las dosis recomendadas según tus objetivos, y por qué es un suplemento fundamental en cualquier protocolo de bienestar integral.