Suplementos para el enfoque mental: lo que realmente funciona

En un mar de productos prometiendo mejorar la concentración, solo unos pocos tienen respaldo científico serio. Este artículo explora los suplementos más efectivos para el enfoque mental:

• Citicolina (CDP-choline): incrementa la memoria funcional y velocidad de procesamiento.

• Alpha-GPC: mejora el aprendizaje y el rendimiento cognitivo.

• Cafeína + L-teanina: combinación que estimula sin causar nerviosismo.

• L-tirosina: potencia el rendimiento en situaciones de estrés o fatiga.

Analizamos sus mecanismos de acción, dosificación ideal y sinergias. Además, te mostramos por qué es mejor optar por stacks formulados que por suplementos individuales sin coherencia entre ellos